中秋必吃烤肉食材也中!醫驚揭「6類食物」都藏高鹽
时间:2024-09-20 16:40:48 来源:跖犬噬尧网
中秋節要到了,中秋你約好朋友烤肉了嗎?烤肉就像喝酒,必吃吃多傷身、烤肉不吃傷心,食材食物但在烤肉趴吃到的也中醫驚大部分東西,都是揭類屬於高鹽食物,吃太多就真的都藏芭比Q啦!
白吐司看似清淡 也藏高鹽
泌尿科高銘鴻醫師分享,高鹽白吐司雖然好像清淡無味,中秋但製作中常常添加鹽與奶油來增添風味;而吐司也常常作為主食來搭配肉與其他食材,必吃相對於一般的烤肉澱粉,除了本身含有鹽分與油脂,食材食物也會吸收到更多潛在的也中醫驚鹽份!
高鹽會怎樣?
1、揭類腰圍增加
2、都藏增加腎臟負擔
3、增加尿路結石風險
4、引發高血壓、中風等心血管疾病
5、使胃發炎及增加胃癌機率
6、影響更年期女性髖骨密度的流失
7、增加失智的風險
常見的高鹽食物
.主食類:麵線、白吐司
.甜的點心:如零卡果凍、檸檬夾心、巧克力夾心餅乾
.飲料類:運動飲料、蔬果汁
.調味料類:沙茶醬、烤肉醬、肉燥、蘑菇醬
.加工食品:香腸、培根、火腿、魚漿製品魚丸貢丸
.其他:涼麵、麥片、關東煮湯汁
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·「身體冒6跡象」恐是吃太多鹽了!專家曝:蔬菜、水果裡都有 腹脹、常跑廁所要注意
·味精被誤會N年!營養師揭「飯後口渴真相」超錯愕 3飲品解口乾舌燥
相关内容
- ·國內首宗AI搶票黃牛! 設計程式「4秒搶1張」
- ·日圓可以買嗎?高盛專家:日圓仍是便宜避風港|天下雜誌
- ·烏俄戰爭助攻人民幣 想取代美元,最大障礙是中國自己|天下雜誌
- ·股市崩盤、散戶持續抄底台積 觸底看6訊號|天下雜誌
- ·进出口银行深圳分行与评审管理部、客户服务管理部开展业务实践交流
- ·天下財經週報:疫情、戰爭、通膨疊加,全球經濟再現衰退風險|天下雜誌
- ·花1900萬跟巴菲特吃午餐的投資人 為什麼現在不買股也不賣股?|天下雜誌
- ·房市變冷但沒降價 首購族咬牙貸40年,遇上升息划算嗎?|天下雜誌
- ·猛! 12分鐘嗑光276隻雞翅 大胃王奪冠
- ·高盛:香港房價2025前可能下跌20%|天下雜誌
- ·傑富瑞分析師:升息環境,「MANG」優於「FAANG」|天下雜誌
- ·買房來到歷史痛苦高點 全台僅5縣市可合理負擔|天下雜誌
- ·台鐵塗鴉男抓到了! 4度變裝、警調200支電眼成功逮人
- ·投資名人:高通膨時代最該避免的理財錯誤|天下雜誌
- ·史上最糟的第一季 跌深會反彈嗎?|天下雜誌
- ·熊市還有多久?美銀專家:可能還要6個月|天下雜誌
最新内容
- ·无限领主(无限领主生活)
- ·內需熄火、保4落空 台灣景氣烏雲罩頂,開放國門能解凍經濟?|天下雜誌
- ·全球經濟成長趨緩,真的不必恐慌嗎?|天下雜誌
- ·聯準會即將縮表,華爾街還沒準備好,債券市場恐失靈|天下雜誌
- ·油價走高、美債殖利率攀升 美股三大指數下跌
- ·Netflix退訂數狂飆、亞馬遜外租倉庫!疫情好轉 誰笑不出來?|天下雜誌
- ·信心超強!升息啟動 這都房價仍看漲,七都唯一|天下雜誌
- ·天下晨間新聞 中國經濟被封爛 上海將分階解封,油價狂飆|天下雜誌
- ·1990年马年出生叫什么年,1990年马年 1990年出生的马是什么马
- ·【五月大震盪】美元指數創下20年新高 美元還會升多少?|天下雜誌
推荐内容
热点内容
- ·秋天最適合養肺!9種白色食物入菜 穩定血糖、降血脂
- ·她靠5招 畢業5年存439萬 |天下雜誌
- ·天下晨間新聞 成本管理妖術?特斯拉Q1營收成長81%,打趴預期|天下雜誌
- ·聯準會即將縮表,華爾街還沒準備好,債券市場恐失靈|天下雜誌
- ·进出口银行深圳分行与评审管理部、客户服务管理部开展业务实践交流
- ·天下晨間新聞 全球股市大漲,有什麼好事?
- ·比特幣回春漲過47000美元,加密貨幣飆什麼?|天下雜誌
- ·Fed升息兩碼,美股大漲!鮑爾說了什麼?5大重點一次看|天下雜誌
- ·台東災況慘!遊覽車被吹跑「直插稻田」 路樹連根拔起、招牌砸毀路燈
- ·天下晨間新聞 李克強又提降準,中國封城4大經濟衝擊|天下雜誌